einfach bewegen

 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das seit Jahrhunderten praktiziert und verfeinert wird. Der Sanskritbegriff Yoga kann übersetzt werden mit "anschirren" oder "verbinden". Gemeint ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

 

Stress, Leistungsdruck und Zeitmangel prägen den heutigen Alltag. Unser Geist geht seiner Wege, der Körper muss funktionieren, auf unseren Atem achten wir kaum. Die vielfältigen Methoden des Yoga helfen uns dabei, die verschiedenen Elemente wieder zu verbinden und zurück zu einem gesunden, bewussten Leben zu finden. In unseren Breitengraden ist Hatha Yoga (Atem-, Körper- und Entspannungsübungen) die wohl bekannteste Form des Yoga.

 

 

Das Singen von Mantren (heiligen Worten oder Versen) entspannt unseren Körper tief. Es lässt den Atem zur Ruhe kommen und löst Wohlbefinden aus. Bei einem Wohlfühl-Päckli singe ich für Dich ∙ Du kannst einfach loslassen und geniessen!